今天谈一谈跑步的问题，为什么谈这个问题呢，因为看到了很多文章，也看到了很多跑步爱好者，给一点有价值的建议。Nj2深圳视讯网
跑步可以减肥吗?这一点，毋庸置疑，但是有一个前提，就是持续才有效果，持续多久呢，一般，半个月或者一个月以上吧，偶尔跑一跑，其实是减不了肥的。Nj2深圳视讯网
跑步可以哪里减肥?应该是全身减肥，坚持下去，效果还很明显。Nj2深圳视讯网
很多的文章，讲述了很多跑步的方法，其实呢，道理上是有的，但是呢，没有结合实际。为什么呢?一般人都是日常的跑步锻炼，做不到那些理论的东西。Nj2深圳视讯网
生活中跑步存在的最大误区是什么?跑步的姿势不对，很多人都如此。Nj2深圳视讯网
跑步该如何跑?讲求速度吗?偶尔可以，长期的话，不建议。比速度到底为了什么呢?Nj2深圳视讯网